【ITBEAR科技资讯】3月15日消息，近日，一项研究发现，睡眠不足可能会降低疫苗的接种效果，这对我们的健康提出了新的警示。每晚睡眠不足6小时的人在接种流感、甲肝和乙肝等疫苗后，其疫苗接种效果会明显降低。这项研究是由法国国立健康医学研究院的科学家们开展的。
研究发现，与每晚睡眠7-9小时的人相比，每晚睡眠不足6小时的人的疫苗接种效果会下降，而这种现象在年轻男性身上更为突出。18-60岁的人比老年人更容易受到睡眠不足的影响。
研究人员强调，充足的睡眠对于免疫系统的正常功能和疫苗的保护效果至关重要。良好的睡眠不仅能增强疫苗的保护效果，还能延长疫苗的保护时间。因此，在接种疫苗前，建议大家注意自己的睡眠时间，以获得更好的保护效果。
据ITBEAR科技资讯了解，夏娃·考特，芝加哥大学的名誉教授表示，研究结果提醒我们，在接种疫苗后，要注意避免过度的活动和压力，尽量减少疲劳和压力，帮助身体建立更好的免疫力。
该研究为我们提供了更深入的认识，促进了我们对疫苗接种和睡眠之间关系的了解。未来，希望能有更多的研究来阐明这一现象对男性和女性的影响，以及如何优化睡眠来促进更好的疫苗反应。
